Nâng cao chất lượng sức khoẻ, cải thiện cuộc sống cùng app đếm bước chân của TNEX

Trong cuộc sống hiện đại có nhiều cách để nâng cao chất lượng sức khỏe bản thân như tập yoga, cardio, tập gym… Trong đó, đi bộ là bài tập dễ nhất và đơn giản nhất để vận động mỗi ngày. Hơn thế nữa, bạn không cần phải trả phí hằng tháng để tham gia các lớp học thể dục hoặc mua các máy đắt tiền. Thay vào đó, bạn chỉ cần một đôi giày đi bộ phù hợp và một app đếm bước chân trên chiếc điện thoại thông minh.

Cách nâng cao chất lượng cuộc sống hiệu quả

Tập thể dục thường xuyên hơn

Mỗi ngày bạn nên dành vài giờ cho việc luyện tập thể dục. Việc này sẽ giúp bạn đốt calo trong quá trình vận động, giảm thiểu các nguy cơ đối mặt với những bệnh về xương khớp, cơ bắp…

Ăn uống điều độ

Việc lập ra kế hoạch ăn uống và tuân thủ nghiêm ngặt theo chế độ đó là điều bạn cần làm nếu muốn có sức khỏe tốt. Mỗi cơ thể khác nhau sẽ có sức khỏe thể chất khác nhau. Do đó, nếu bạn cứ tiếp tục ăn uống vô tội vạ sẽ gây tổn thương không ít cho vấn đề sức khỏe của cơ thể mình.

Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh góp phần nâng cao chất lượng cuộc sống

Uống nhiều nước

Cơ thể con người chiếm đến 70% là nước và nước đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sinh lực cho con người. Chúng ta có thể nhịn ăn khoảng 8-21 ngày nhưng lại không thể sống nếu thiếu nước trong vòng 3 ngày. Vì vậy, cơ thể sẽ đưa ra báo động đỏ qua những biểu hiện như khô môi, khô da, nổi mụn, cơ thể mệt mỏi về việc thiếu nước.

App đếm bước chân là gì

Ứng dụng đếm bước chân là ứng dụng hỗ trợ bạn trong việc ghi lại quá trình bạn di chuyển trong một khoảng thời gian và không gian, ngoài ra ứng dụng này sẽ thể hiện chi tiết số bước chân bạn đã đi được trong một khoảng thời gian nhất định. Bạn có thể tham khảo thông số chi tiết hiển thị trên ứng dụng, từ đó lập ra một kế hoạch luyện tập bằng việc đi bộ mỗi ngày.

Kết hợp ứng dụng đếm bước chân TNEX với việc đi bộ hàng ngày giúp nâng cao sức khoẻ

Lý do vì sao bạn nên sử dụng ứng dụng đếm bước chân TNEX

Chức năng đếm số bước chân là chức năng cho phép người dùng đếm tổng số bước chân hàng ngày mà mình đã đi, tổng quãng đường đã đi bộ cũng như tổng năng lượng tiêu thụ khi đi bộ hoặc chạy bộ, giúp người dùng có thể biết được hàng ngày mình đã đi bộ hoặc chạy được bao nhiêu bước và tiêu thụ bao nhiêu năng lượng của cơ thể.

Đối tượng quan tâm đến sức khỏe bản thân, đặc biệt là những người thường xuyên đi bộ hoặc chạy bộ tập thể dục và mong muốn biết thành quả luyện tập của mình như thế nào dựa vào tổng số bước chân cũng như tổng năng lượng đã tiêu thụ không nên bỏ qua ứng dụng đếm bước chân của ngân hàng số TNEX.

Ghi lại số bước chân hàng ngày

Khi sử dụng ứng dụng đếm bước chân của TNEX, khoảng cách bạn di chuyển sẽ được lưu ghi lại và thống kê theo từng ngày, từng tuần, tuần tháng và tuần năm. Nhờ vậy bạn có thể dễ dàng kiểm soát quãng đường mà mình đã đi được, từ đó dễ dàng thực hiện những mục tiêu đề ra.

Cung cấp thông tin

Ngoài đo lường số bước chân của bạn, ứng dụng này còn hỗ trợ người dùng trong việc cung cấp dữ liệu liên quan về mức độ thể chất. Nhờ khả năng theo dõi chuyển động, ứng dụng sẽ thông báo cho bạn số bước bạn đi được hoặc khoảng cách chính xác mà bạn đã đi trong một ngày hoặc một tuần.

Xỏ giày vào, đi bộ ngay cùng TNEX

Tạo động lực và duy trì thói quen đi bộ bằng cách đề ra mục tiêu cụ thể

Ngoài tính năng đếm bước đi hoặc các khoảng cách bạn đã đi bộ, ứng dụng đếm bước chân của TNEX được thiết kế với các tính năng hữu ích như cho phép bạn đặt mục tiêu thể dục thực tế cho chính mình.

Nếu bạn lười vận động và có lối sống không lành mạnh, việc này không những ảnh hưởng tiêu cực đến sức khoẻ của chính bạn mà còn gây những hệ luỵ cho cuộc sống và hoạt động hàng ngày. Do vậy, bạn có thể thử đi bộ kết hợp song song với ứng dụng hỗ trợ đếm bước chân mỗi ngày, từ đó sẽ tạo nên thói quen sống lành mạnh hơn.

Có trách nhiệm với bản thân

Mỗi người chúng ta đều sống và làm việc theo những nguyên tắc đề ra, do vậy, bạn cũng nên tự đề ra những quy tắc cho bản thân, đặt ra những mục tiêu và hoàn thành nó, từ đó hình thành trách nhiệm với bản thân và dễ dàng duy trì những thói quen tốt. Trong trường hợp bạn đi bộ ít hơn số lần đã đề ra, ứng dụng đếm bước chân sẽ nhắc nhở bạn bằng cách thể hiện chi tiết những thông số bạn đã đi.